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칼로�?섭취�?줄이�?위해서는 먼저 자신�?현재 칼로�?섭취량을 파악해야 합니�? 음식 섭취 기록�?작성하거�?온라�?칼로�?계산기를 활용하여 하루 동안 섭취�?칼로�?양을 확인�?�?있습니다.
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열량�?높고 영양가가 낮으�? 비만 �?기타 건강 문제�?유발�?�?있습니다.
이창�?세계김치연구소 문화진흥연구단장은 "예전에는 해외에서 김치를 이민�?식품으로 바라봤고 마늘 냄새�?빨간 색감�?꺼리기도 했으�?요즘에는 세대 자체�?변화했�?김치를 먹는 문화 자체�?즐기�?현상�?확산하고 있다"�?말했�?
다이어트 음식�?선택�?때는 가�?식품보다�?신선하고 자연적인 식품�?우선적으�?고려해야 합니�? 신선�?과일, 채소, 그리�?단백�?원료�?영양소가 풍부하며 칼로리를 효과적으�?관리할 �?있게 도와줍니�?
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